Allergiya organizmning ayrim moddalarni “xavf” sifatida qabul qilishi natijasida yuzaga keladi. Chang, gul changi, hayvon juni, ayrim oziq-ovqat mahsulotlari yoki maishiy kimyo vositalari bunga sabab bo‘lishi mumkin. Qaynoq24.uz nashrining ushbu maqolasida allergiyani uy sharoitida davolash yo‘llari va nimalarga e’tibor berish kerakligi keltiriladi.
Uy tozaligiga e’tibor muhim
Allergiyani yengillashtirishning eng oddiy usullaridan biri uy tozaligini saqlash hisoblanadi. Chang to‘planadigan joylarni tez-tez artib turish foydali. Gilam, yumshoq o‘yinchoq va qalin pardalarda chang ko‘p yig‘ilishi mumkin.
Xonalarni shamollatish ham muhim. Ammo gul changi ko‘p bo‘lgan kunlarda derazalarni uzoq vaqt ochiq qoldirish tavsiya etilmaydi. Konditsioner yoki havo tozalagichlardan foydalanish ayrim hollarda foyda beradi.
Ovqatlanish va turmush tarzi ham ta’sir qiladi
Sog‘lom ovqatlanish immunitetni qo‘llab-quvvatlaydi. Meva, sabzavot va ko‘proq suyuqlik iste’mol qilish organizmga yordam beradi. Ba’zi insonlarda achchiq, dudlangan yoki sun’iy qo‘shimchalarga boy mahsulotlar allergik holatni kuchaytirishi mumkin.
Yetarli uyqu va stressni kamaytirish ham organizmning umumiy holatiga ijobiy ta’sir qiladi. Chunki charchoq va ruhiy bosim allergik reaksiyalarni kuchaytirishi mumkin.
Hayvonlar va maishiy vositalarga ehtiyot bo‘lish kerak
Uy hayvonlari juni ayrim odamlarda allergiyani qo‘zg‘atadi. Bunday holatda xonalarni tez-tez tozalash va hayvonni yotoqxonaga kiritmaslik tavsiya etiladi.
Shuningdek, kuchli hidli maishiy kimyo vositalari, atirlar yoki aerozollar ham allergik reaksiyani kuchaytirishi mumkin. Iloji boricha tabiiy yoki hidsiz vositalarni tanlash foydali.
Qachon shifokorga murojaat qilish kerak?
Agar allergiya uzoq davom etsa, nafas olish qiyinlashsa yoki kundalik hayotga jiddiy ta’sir qila boshlasa, mutaxassis ko‘rigidan o‘tish kerak. Chunki ayrim hollarda oddiy allergiya boshqa kasalliklar bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin.
Nimalarni yodda tutish kerak?
Allergiya mavsumida ayrim oddiy odatlar holatni yengillashtirishga yordam beradi. Mutaxassislar imkon qadar allergiyani qo‘zg‘atuvchi omillar bilan aloqani kamaytirishni tavsiya qiladi.
Ko‘chadan uyga kirgach qo‘l va yuzni yuvish foydali hisoblanadi. Chunki gul changlari kiyim va sochda ham qolishi mumkin. Uy kiyimlarini tez-tez almashtirib turish ham muhim.
Issiq va shamolli kunlarda tashqarida uzoq yurish ayrim insonlarda allergiyani kuchaytiradi. Ayniqsa ertalab va tush payti havoda gul changlari ko‘proq bo‘ladi. Uyda ortiqcha chang yig‘ilishiga yo‘l qo‘ymaslik kerak. To‘shak jildlari va pardalarni muntazam yuvib turish foydali. Nam tozalash oddiy supurishga qaraganda samaraliroq bo‘lishi mumkin.
Suyuqlik yetarli ichish ham muhim. Bu organizmni qo‘llab-quvvatlashga yordam beradi. Chekish yoki kuchli hidli joylarda uzoq qolish esa allergik holatni kuchaytirishi mumkin.
Qaynoq24.uz uzoq va sog‘lom yashash uchun besh muhim hayotiy odat haqida yozgan edi.
